MÉDITATION
GUIDÉE
Une méditation guidée par mois proposée avec un thème différent.
« Un temps pour ralentir, apaiser le mental et revenir pleinement à l’instant présent. »
Atelier en groupe
Ces ateliers sont avant tout des espaces de rencontre, de partage et de présence.
Si tu te sens appelé(e), je serais ravie de t’accueillir et de vivre ce moment ensemble
Chaque présence compte, chaque rencontre a du sens
🧘♂️ Méditation – Atelier en groupe
Les ateliers de méditation en groupe sont des espaces de pause et de reconnexion, ouverts à toutes les personnes souhaitant s’offrir un temps pour soi, dans une atmosphère douce, bienveillante et respectueuse.
Chaque atelier est proposé autour d’un thème défini à l’avance, en lien avec l’énergie du moment ou un événement du mois : amour de soi, confiance en soi, joie, lâcher-prise, ancrage, clarté intérieure… Ces thématiques permettent d’explorer ensemble des intentions communes, tout en restant à l’écoute de son propre ressenti.
La méditation est guidée et accessible à tous, sans prérequis. Le groupe crée une dynamique particulière : un soutien collectif, une énergie partagée, et un espace d’échange où chacun est libre de s’exprimer ou simplement d’écouter, dans le respect et la confidentialité.
✨ Un moment pour se recentrer, se relier aux autres et nourrir son chemin intérieur, porté par la force du collectif.
(selon la saison, la séance peut se faire en extérieur)
Prends ta place maintenant !
Inscription obligatoire ! Pour notre méditation guidée en groupe (la séance commence à 10h / venir 10/15min à l'avance) pour démarrer tous ensemble à l'heure.
ATTENTION
1 paiement = 1 inscription = 1 personne
Le 17 Avril 2026
Clique pour t'inscrire
Clique pour découvrir le thème du jour
Clique pour avoir toutes les informations (lieu, point de rendez-vous, matériels pour cet atelier...)
Le 22 Mai 2026
Clique pour t'inscrire
Clique pour découvrir le thème du jour
Clique pour avoir toutes les informations (lieu, point de rendez-vous, matériels pour cet atelier...)
Le 19 Juin 2026
Clique pour t'inscrire
Clique pour découvrir le thème du jour
Clique pour avoir toutes les informations (lieu, point de rendez-vous, matériels pour cet atelier...)
Le 13 Juillet 2026
Clique pour t'inscrire
Clique pour découvrir le thème du jour
Clique pour avoir toutes les informations (lieu, point de rendez-vous, matériels pour cet atelier...)
🧘♀️ Méditation – Séance individuelle
La séance individuelle de méditation est un temps d’accompagnement personnalisé, pensé pour répondre à tes besoins du moment. Contrairement à un atelier de groupe, cet espace intime permet d’aller à ton rythme, dans un cadre sécurisant et bienveillant.
Chaque séance peut être orientée autour d’un thème de ton choix, en lien avec ce que tu traverses : introspection, confiance en soi, détente, relaxation, amour de soi, apaisement émotionnel, clarté intérieure… ou simplement le besoin de te recentrer.
Mais cette séance individuelle peut aussi être pour te préparer à un rendez-vous (médical, examen, permis, entretien...)
La méditation est guidée et adaptée à ton état émotionnel, à ton énergie et à ton intention du moment. Aucun prérequis n’est nécessaire, la séance s’ajuste entièrement à toi, que tu découvres la méditation ou que tu la pratiques déjà.
✨ Un moment pour te déposer, respirer, te reconnecter à toi-même et à ton espace intérieur, en toute simplicité et en conscience.
(selon la saison, la séance peut se faire en extérieur)
ATTENTION :
1 paiement = 1 inscription = 1 personne
38€/personne
(uniquement sur rendez-vous)
🌸 Qu’est-ce que la méditation ?
La méditation est une pratique qui invite à porter son attention vers l’instant présent, en observant le souffle, les sensations, les pensées ou les émotions, sans jugement. Elle permet de calmer le mental, d’apaiser les tensions intérieures et de développer une meilleure connaissance de soi.
Pratiquée régulièrement, la méditation favorise la détente, la clarté intérieure, l’ancrage et l’équilibre émotionnel. Elle aide à créer un espace de silence et d’écoute en soi, propice au recentrage, à la présence et à la reconnexion à son être profond.
Il n’y a pas une seule façon de méditer : certaines méditations sont axées sur la respiration, d’autres sur la visualisation, l’intention, le ressenti corporel ou encore l’accueil des émotions. La méditation s’adapte à chacun, à son rythme et à ses besoins.
🌿 Un peu d’histoire…
La méditation est une pratique ancestrale, présente depuis plusieurs millénaires dans de nombreuses traditions spirituelles et philosophiques. Elle trouve notamment ses origines en Inde, où elle était pratiquée dans les traditions védiques et yogiques, avant de se diffuser à travers le bouddhisme, transmis notamment par Bouddha.
Au fil des siècles, la méditation s’est développée et transformée en Chine, au Japon et dans d’autres cultures, prenant différentes formes : méditation zen, méditation contemplative, pratiques de pleine conscience, entre autres.
Aujourd’hui, la méditation est largement utilisée en dehors de tout cadre religieux. Elle est reconnue comme un outil de bien-être, de gestion du stress et de développement personnel, accessible à tous, quels que soient l’âge, les croyances ou le parcours de vie.
✨ Une pratique ancienne, toujours actuelle, qui invite à ralentir, à se recentrer et à cultiver une relation plus consciente et apaisée avec soi-même.
Et si vous proposiez cet atelier au sein de votre entreprise ?
Vous êtes une entreprise, une structure, une collectivité ou une association et vous souhaitez offrir à vos collaborateurs un temps de pause, de recentrage et de bien-être ?
Cet atelier peut être adapté et proposé directement au sein de votre entreprise, en fonction de vos besoins, de vos objectifs et de votre environnement.
Que ce soit pour favoriser la détente, renforcer la cohésion d’équipe, accompagner la gestion du stress ou simplement offrir un moment ressourçant à vos salariés, chaque atelier est conçu sur mesure.
👉 N’hésitez pas à remplir le formulaire ci-dessous en précisant vos attentes, le nombre de participants, le lieu et vos souhaits.
Je vous recontacterai afin d’échanger ensemble et de créer un atelier qui corresponde pleinement à votre équipe.